耳鳴りと体のゆがみの関係と対策方法
耳鳴りと体のゆがみの関係
体のゆがみがあると、体に必要以上の負担がかかってしまう可能性があります。
体の歪みによって首や肩、腰などが痛くなり、血流が悪くなって、耳鳴りやめまいなどの症状が起こりやすくなることがあります。
体のゆがみが改善されることで、血流も改善され、緊張状態になってしまっていた筋肉もほぐれていきます。
また、耳鳴りはストレスが原因で起こることがあります。体のゆがみがある場合、悪い姿勢を続けていることが多いです。姿勢は精神面にも影響します。うつむいていたり背中を丸めていたりすると、体のゆがみの原因になるだけでなく、気持ちも沈みがちになります。
体のゆがみがあるということは、耳鳴りが起こりやすい状態になっている可能性があるのです。
体のゆがみと耳鳴り対策方法
うつむいた姿勢になっていると、首の重さが数倍に増え、肩に大きな負担がかかってしまいます。肩こりや首こりの原因となり、首が前に出たような体のゆがみが起こることがあります。
スマホや読書をする時、手で何か書く時などはうつむく姿勢になってしまいがちです。耳鳴り対策のためにも、うつむいた姿勢は改善させましょう。
常に頭のてっぺんを糸で引っ張られているようなイメージで、まっすぐな姿勢を保つことが体のゆがみを防ぐコツです。下を見る時は首ではなく目を動かし、スマホや本なども首を曲げずに見れる高さに持っていくようにしましょう。
また、ひとつの姿勢をずっと続けるのではなく、こまめに休憩を挟んで、立ち上がって歩いたりストレッチをしたりすることも体のゆがみを防ぐのに効果的です。
体のゆがみが大きい場合は、整骨院に通うなどして体のゆがみを整えてもらうと早く治せる可能性があります。
まとめ
体のゆがみがあると、耳鳴りが起こりやすい状態になってしまっている可能性があります。耳鳴りの予防と改善のために、体のゆがみ対策をしていくと良いですね。