天気が悪い日の耳鳴りの原因と対策方法
天気が悪い日の耳鳴りの原因
天気が悪い時は耳鳴りが起こりやすいと感じるのは、なぜなのでしょうか。
それは、天気悪いことが体調面で影響してくるからです。
そこで、天気が悪い日の耳鳴りの原因をご紹介します。
天気が悪い日の耳鳴りの原因
天気が悪い日の耳鳴りの原因１
- 日光が出ていない
雨や曇りなどで天気が悪いと、太陽が隠れてしまいますよね。
日光は、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌するために必要です。しかし、天気が悪いことで太陽の光を浴びていないと、憂鬱や不安、イライラ、精神不安定などの精神的なストレスを受けやすくなります。
ストレスは耳鳴りの原因になります。
天気が悪い日の耳鳴りの原因２
- 気圧の変化
雨や台風、雷等、天気が悪い時の気圧の変化で体調を崩すことがあります。
気象病と呼ばれ、人それぞれ症状は違いますが、耳鳴りが起こることもあります。
天気が悪い日の耳鳴りの原因３
- 体が冷える
太陽が出ていない天気が悪い日は、涼しいことが多く、体が冷えやすいです。
温度差が激しいと体調を崩して耳鳴りが起こる原因になりますし、体が冷えて血流が悪くなることも耳鳴りの原因になります。
天気が悪い日の耳鳴り対策方法
天気が悪い日に耳鳴りが起こりやすい場合は、対策を行っていきましょう。
普段から朝起きたときにカーテンをあけるなどして、日光を浴びるようにすると良いです。朝食もしっかりとりましょう。セロトニンが分泌されるようになれば、ストレスに強くなり、ストレスが原因の耳鳴り対策になります。
また、急な気温の変化で体調を崩して耳鳴りが起こらないよう、カーディガンやストールなどの体温調節できる衣類を持ち歩きましょう。
まとめ
天気が悪いと耳鳴りが起こりやすいと感じている場合は、何が原因となっているのかを把握し、対策していきましょう。