耳鳴りの改善

耳鳴りと寒さの関係とは

耳鳴りと寒さの関係

 

寒い時期には耳鳴りが起こりやすい…。そう思ったことはありませんか。

 

 

寒いことも耳鳴りの原因になることがあります。

 

なぜ寒さが耳鳴りの原因となってしまうのでしょうか。

 

それは、寒さによって体が疲れやすくなったり、ストレスが溜まりやすくなったりすることに関係しています。

 

 

 

寒さが関係する耳鳴りの5つの原因

 

寒さが関係する耳鳴りの原因1
  • 寒さで血流が悪くなる

寒さによって血管が収縮してしまい、血行が悪くなります。耳の周りの血流が悪くなることで、耳鳴りが起こることがあります。

 

 

寒さが関係する耳鳴りの原因2
  • 寒さがストレスになる

寒いというだけでストレスになります。ストレスは耳鳴りの原因となります。

 

 

寒さが関係する耳鳴りの原因3
  • 寒さで不眠になりやすい

寒さというストレスによって自律神経が乱れ、交感神経が優位になることで、睡眠の質が低下してしまうことがあります。

 

睡眠不足になると疲労の回復が十分にできなくなったり、気持ちが落ち込みやすくなったりしてストレスが溜まり、耳鳴りが起こりやすくなります。

 

 

寒さが関係する耳鳴りの原因4
  • 日照時間が減ることで憂鬱になる

日照時間が少なくなる冬の時期には、寒い日が続きます。

 

日光を浴びると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが合成されるのですが、日光を浴びる時間が減ることでセロトニンの量も減り、精神不安定になりやすくなります。気持ちの乱れは、耳鳴りの原因となります。

 

 

寒さが関係する耳鳴りの原因5
  • 水分不足でさらに冷える

暑い日は水分補給を心がけていても、寒い日には水分補給を忘れがちです。

 

水分が不足すると血液がドロドロになり、血の巡りが悪くなって末端まで運ばれる血液が減るので、さらに冷えてしまいます。寒さによる冷えのストレスが耳鳴りの原因となってしまいます。

 

 

まとめ

 

寒さが耳鳴りの原因となっている可能性は十分にあります。寒い日に耳鳴りがよく起こる場合は、温かい食べ物を食べたり体を動かしたりして、体を温めることを心がけると良いですね。