低音の耳鳴りを改善させたい
【お悩み】ゴーーという低音の耳鳴りで困っています。
今回は、ゴーーという低音の耳鳴りの症状についてのお悩みです。
育児に追われている30代の女性です。あるとき気がついたら「ドーー!や「ゴーー!」のような低音の耳鳴りが聞こえていました。
耳鳴りが気になりだしてからずっと鳴り続けていて困っています。低音の耳鳴りは病気ではないと聞いたことがありますが…。
低音の耳鳴りを改善させるための3つのアドバイス
【低音の耳鳴りを改善アドバイス1】
低音の耳鳴りは実はこわい病気!?
インターネットで低音の耳鳴りで検索しますと、恐ろしく感じてしまう病名が出てきますね。
ですが低音の耳鳴りは多くの場合、ストレスや生活習慣が原因となっていることが多いです。
ただし低音の耳鳴りの中には病気が原因のものもあります。
例えば低音難聴はすぐに耳鼻科に行かないと聞こえなくなってしまうかもしれませんし、めまいや頭痛をともなうメニエール病、はたまた脳の病気に関係しているなんてこともあり得ます。
糖尿病・高血圧・脳梗塞などの病気が関係していることもあるので、思い当たる病気を持っていないかどうか自身の体調を振り返ってみてください。
低音の耳鳴りが気になるようでしたらすぐに病院に行ったほうが良いでしょうが、耳鳴りの病気は症状がややこしいものも多く、誤診されがちです。
なるべく大きな病院に行き、医師に症状や普段の生活のことなど耳鳴りに関係していそうなことをなるべく詳しく話したほうが良いかもしれません。自分でもある程度知識をつけておくと安心かもしれませんね。
【低音の耳鳴りを改善アドバイス2】
低音の耳鳴りの原因を知ることが大切です。
「ゴーー」とが「ジーー」や「ガーー」などの低音の耳鳴りが聞こえる原因をあげてみます。
低音の耳鳴りの原因一覧をご覧になり、いくつ当てはまるかチェックしてみましょう。
低音の耳鳴りの原因1
- 疲れが溜まっている
低音の耳鳴りの原因2
- 過度なストレスを受けている
低音の耳鳴りの原因3
- 将来への不安がある
低音の耳鳴りの原因4
- いつも睡眠不足である
低音の耳鳴りの原因5
- 加齢などにより耳が老化している
低音の耳鳴りの原因6
- 耳に良い食べ物を食べていない
低音の耳鳴りの原因7
- 体調不良で調子が悪い
どれかひとつでも当てはまり、長期にわたって続いていますと、低音の耳鳴りを治すのに少し時間がかかってしまうかもしれません。
低音の耳鳴りの原因一覧で当てはまった事項は、早期の対処で治していくよう心がけましょう。
【低音の耳鳴りを改善アドバイス3】
では低音の耳鳴りの改善方法はどうしたらよいのでしょうか。
よく言われますが、規則正しい生活をすることが基本です。
早寝早起きで十分な睡眠と栄養をとる、ストレスは溜め込まない、適度な運動やストレッチで体を鍛えておく、お酒は控えタバコは吸わない。
こうしたことに気をつけていれば、耳鳴りは多少はあっても、大きな低音が聞こえて苦しんだりすることはないでしょう。
耳鳴りに良い栄養がとれるサプリメントもありますので、まずは栄養改善から始めてみるのも、手軽に続けられておすすめです。
私も医者から漢方薬やサプリメントを勧められ、ずっと飲み続けていますが、今では以前よりずいぶん小さくなりました。耳鳴りを静めるため、できることから改善してみてください。