耳鳴りに効く指のツボ
指のツボ押しで耳鳴り改善
耳鳴りは血行不良や冷え、精神不安定などが原因で起こると言われています。
指には、そんな耳鳴りの原因となる血流を良くし、体全体を温め、心を落ち着かせてくれるツボがたくさんあります。
そこで、精神的な疲労や血流の悪さなどが原因で起こる耳鳴りに効く、指にあるツボをご紹介します。
それぞれのツボは、一箇所につき30秒〜1分程度押すのが良いでしょう。それを一日に1〜3回行えばOKです。
指にある耳鳴りに良いツボ
耳鳴りに効く指のツボ１
- 指間穴（しかんけつ）
各指の股にあるツボです。人差し指と中指の股、中指と薬指の股、薬指と小指の股にそれぞれ指間穴（しかんけつ）というツボがあります。
親指と人差し指で指間穴（しかんけつ）をつまみ、指先に向かって少しぴっぱるようなイメージで押しましょう。
耳鳴りに効く指のツボ２
- 虎口（ここう）
親指と人差し指の股にあるツボです。指間穴（しかんけつ）のツボを押すときに、一緒に押すと良いでしょう。
指間穴（しかんけつ）と虎口（ここう）のツボには、血流を良くする効果があり、冷えからくる耳鳴りに効果的です。
また、自律神経を整えるツボでもあるので、ストレスや精神不安定が原因の耳鳴りにも効果的です。
耳鳴りに効く指のツボ３
- 心穴（しんけつ）
手のひら側の中指の第一関節の真ん中にあるツボです。ゆっくり指圧しましょう。
イライラに効くツボで、精神的なストレスによる耳鳴りに効果的です。
頭に来ることがありそうな時、イライラを予防するために前もってこのツボを押しておくのも効果があります。心が落ち着きますよ。
耳鳴りに効く指のツボ４
- 中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の生え際の、親指側の角から3ミリほど親指の方にいったところにあるツボです。
血流が良くなり、耳鳴りの原因となる冷えを改善します。また、リラックス効果があり、睡眠の質を向上させるツボでもあります。
耳鳴りがうるさくて眠れない時や、不眠が原因で耳鳴りが起こっている場合にも効果的です。
耳鳴りに効く指のツボ５
- 小衝（しょうしょう）
別名、関衝（かんしょう）とも言われるツボです。小指の爪の生え際の、薬指側の角のところにあるツボです。
心臓に関わりのあるツボで、心を落ち着かせてストレスを緩和させる効果があります。血液の巡りも良くなり、精神不安定や血行不良による耳鳴りに効果的です。
耳鳴りと同時によく起こる動悸や、ヒステリー、ストレスによる胃炎などにも効果のある指のツボです。
まとめ
指のツボ押しは、気持ちの良い痛みを感じる程度にツボ押ししましょう。
耳鳴りを早く改善させたいからと、一日中押し続けたり、痛いのを我慢してグイグイ押したりするのはやめましょう。やり過ぎは手のしびれやケガの原因となりますからね。
耳鳴りを改善させるために、リラックスした状態で無理せず指のツボ押しをしていきましょう。