ドリル音のような耳鳴りの改善方法
ドリル音のような耳鳴りの改善方法のご紹介
ドリル音のような耳鳴りの改善方法についてお話しします。
耳鳴りには様々な音の種類がありますが、その中でもドリル音のような耳鳴りがすることがあります。
工事現場の近くにいるようなドドドドドや、ガガガガガといったドリル音のような耳鳴りです。
ドリル音のような耳鳴りが鳴っていると、びっくりしてしまいますよね。病気かな？と不安になったりもします。
ですが、ドリル音のような耳鳴りの原因の多くは疲労やストレス、加齢によるものです。
ですから、ドリル音のような耳鳴りがうるさく鳴り続いている場合は、耳鳴りを忘れる時間を作ることが効果的です。
ドリル音のような耳鳴りの2つの改善方法
耳鳴りが鳴っていることを忘れる時間が増えることで、ドリル音のような耳鳴りがうるさい！というストレスが軽減されます。
ドリル音のような耳鳴りの改善方法1
- テレビを見る
ドリル音のような耳鳴りを忘れるのにオススメの方法は、テレビを観ることです。
好きなジャンルのテレビを観てドリル音のような耳鳴りのことを意識しないようにし、リラックスしましょう。
ドリル音のような耳鳴りの改善方法2
- ラジオや音楽をかける
ドリル音のような耳鳴りが鳴っていると、耳鳴りのうるささで眠れなかったり、自分の耳鳴りで目が覚めてしまうことがあります。
そういう時は、ラジオや音楽をかけるのも効果的です。クラシックなどのリラックスできる音楽をかけて眠るのがおすすめです。
音楽に集中する事で耳鳴りの音を忘れることができ、眠りにつきやすくなります。
注意点
気を付けるべき点は、大音量の音を聴かないようにすることです。
ドリル音のような耳鳴りが鳴っていると、うるさくてついテレビのボリュームを上げてしまったり、ラジオや音楽をガンガンにかけてしまったりするかもしれません。
しかし、大きな音は耳に負担をかけてしまいます。ドリル音のような耳鳴りを悪化させる原因となりますので、音量の上げ過ぎには注意しましょう。
まとめ
ドリル音のような耳鳴りのことを忘れる時間が増えていくことで、慢性的な耳鳴りであっても音量が少しずつ静かになっていくはずです。
もし、片耳が聞こえにくかったり、激しいめまいを伴う耳鳴りなど、異常を感じたらすぐに耳鼻科を受診することをおすすめします。