耳鳴りは意識しない方が良い
耳鳴りは意識しない方が良い？
耳鳴りは脳が作り出した音が自分にだけ聞こえている状態です。
耳鳴りを意識しないでいることで、耳鳴りの音は必要ないということを脳に教えてあげるイメージで改善することがあります。
実際に、別の音を聴くことで耳鳴りを意識しないようにするという耳鳴りの治療法もあります。
耳鳴りを改善させるための方法としては、耳鳴りを意識しないようにするというのが一般的な方法なのです。
耳鳴りを意識しないでいると
耳鳴りを意識しないようにすることができるようになると、生活が楽になります。耳鳴りを意識しないことで、耳鳴りでうるさくて眠れない、自分の耳鳴りで目が覚める、人の声が耳鳴りでかきけされてイライラする、といった症状が改善されます。
人によっては、耳鳴りが小さくなったと感じる人もいるでしょう。耳鳴りを意識しないことで、耳鳴りが鳴っていることを忘れている時間も増えるはずです。
耳鳴りを意識しないために
とはいっても、耳鳴りを意識しないようにするのはなかなか難しいものです。意識するなと言われると、かえって意識してしまうものですよね。
そこで、耳鳴りを意識しないようにするために、静かな時間を作らないようにするというのがポイントになってきます。
つまり、常に雑音を流しておくということです。テレビをかけておいたり、音楽や自然の音を流しておくことで、意識がそちらの音の方へ向きます。これによって、耳鳴りを意識しないようにできるのです。
ただし、音楽などを大音量で聴いたり、イヤホンやヘッドホンで長時間聴くと耳鳴りを悪化させてしまうことがあるので、静かめの音量でスピーカーから流して聴くようにしてくださいね。