耳鳴りと枕の関係について
その耳鳴り枕が原因かも？
今回は、耳鳴りと枕の関係についてのお話です。
病院から処方されたお薬を３年以上もきちんと飲み続けているのに、耳鳴りが改善されません。なにか悪い病気でも潜んでいるのではないでしょうか。このような心配をされたことはないですか？
実は私もそうでした。私の耳鳴りはかなりひどいものでした。ダンプカーが目の前を走っているくらいの大音量でした。
朝昼晩と３年間、毎日お薬を飲んでも少し耳鳴りの音が小さくなったかな？って感じるくらいで治りませんでした。
他にも原因があるかもしれないと思い日常生活をとことん見直したのです。その結果、枕に原因があったことを知りました。
耳鳴りは枕で治せるの？
私の耳鳴りは、合わない枕を使っていたことが原因の一つだったこと知りました。するといろいろと思い当たることがありました。
自分に合わない枕を使用していると耳鳴りの他に何が起こるのかまとめてみましたので参考にされてください。
合わない枕を使っていると耳鳴り以外にこんな症状が起こる
手や指がしびれる
合わない枕を使っていると目が覚めたとき、右手だったり左手だったり、たいていどちらかの手の指がしびれています。
とくに薬指と小指が痺れていることが多かったです。耳鳴りも目が覚めると相変わらずガーという大きな音で鳴っています。
首が痛い
目が覚めて首が痛いと、さすがに枕の高さが合っていないことに気がつきます。
その後一日首こりで痛みがあり体が思うように動かせません。耳鳴りも前日よりうるさくなっています。
肩がこってしまう
合わない枕を使っていると肩の痛みで目が覚めます。左右の片方の肩が痛い場合や両方の肩が痛いときもあります。
一度肩こりになると数日は痛くて腕を動かすことも苦痛になります。耳鳴りはゴーゴー響いてなっていて疲れます。
腕が痛い
枕の高さが体に合わないと肩から下にかけて腕に痛みを感じます。
左右の片方の腕が痛い場合や両方の腕が痛いときもあります。
めまいがする
枕の高さが体に合わないと顔を上げた途端にクラクラめまいがします。
ひどい時は吐き気も伴います。耳鳴りもうるさいです。めまいが落ち着くまで起き上がらないようにしましょう。
枕の高さを調節して耳鳴りを改善しよう
合わない枕を使っていると耳鳴りがますますひどくなってしまう理由は、寝ている間に血液の流れが悪くなってることでした。
枕の高さが合わないために、首こり・肩こり・首周りの神経を圧迫して手指が痺れたり、めまいや吐き気があったり、腕に痛みを感じたり、すべては血流が滞ってしまったことが原因だと分かりました。
私は枕を低反発枕に買い換えました。しかし残念なことにその枕も高さが合わずに耳鳴りは悪化してしまいました。
今では枕はやめてバスタオルを折って枕の代わりに使っています。枕は寝返りしやすい高さが理想です。
仰向けに寝て左右に首が楽に動く高さがベストなのです。私もようやく手指のしびれも肩こりも改善され耳鳴りも静かになってきました。