バイク音のような耳鳴りの原因と対策方法
バイク音のような耳鳴りの原因は?
バイク音のようなブーンやドドドドといった耳鳴りがすることがあります。
バイクのエンジン音がすぐ隣で鳴っているようなうるさい耳鳴りがすることもあります。
なぜバイク音のような耳鳴りがするのでしょうか。
バイク音のような耳鳴りがするのは、ストレスが溜まっていたり、疲労が十分に回復できていないことが原因となっている可能性があります。
ですから、バイク音のような耳鳴りが鳴った際は、ストレスや疲労を溜め込みやすい生活になっていないか見直してみることが大切です。
バイク音のような耳鳴りの対策方法
バイク音の耳鳴り対策方法1
- 音楽やテレビをかけておく
バイク音のような耳鳴りが鳴っていると非常にうるさく、耳鳴り自体にストレスを感じてしまいます。
ストレスはバイク音のような耳鳴りを悪化させる原因となりますので、耳鳴りのことを忘れる時間を作るようにしましょう。
音楽やテレビなどの別の音に耳を傾けることで、バイク音の耳鳴りのうるささを紛らわせることができ、ストレス軽減につながります。
バイク音の耳鳴り対策方法2
- お風呂につかって血流を良くする
忙しくてシャワーだけで済ませてしまう方も、週に2〜3回はお風呂につかる日を設けると良いです。
お風呂に入ると耳まわりの血流がよくなるだけでなく、リラックス効果もあるのでストレスや疲労の対策になります。温泉に行くのもバイク音の耳鳴り対策としておすすめです。
バイク音の耳鳴り対策方法3
- 栄養バランスの整った食事をする
食事の内容で精神状態は大きく変わります。
食事量が足りていなかったり、食事内容が偏っていたりすると、精神不安定になりやすくなります。バイク音のような耳鳴りを改善させるためにも、食事に気を遣うようにしましょう。
まとめ
バイク音のような耳鳴りがうるさく鳴っている場合は、ストレスや疲労が溜まるような生活習慣になっていないか、見直してみてください。
慢性ではなく一時的にバイク音のような耳鳴りが聞こえた、という場合も、疲れが溜まっている可能性があります。ストレスや疲労を溜め込まないように、日頃から気を付けていきましょう。