耳鳴りと黒酢の効果
耳鳴りに黒酢が効果的?
黒酢は健康に良いイメージがありますよね。耳鳴りにも良い効果があるのでしょうか。
黒酢には耳鳴りに嬉しい様々な効果があります。
黒酢には、普通のお酢と比べて必須アミノ酸が多く含まれており、耳鳴りの原因となる血行不良や疲労などの不調を改善させる効果が期待できます。
そこで、耳鳴りに嬉しい黒酢の効果をご紹介します。
耳鳴りの改善と予防のためには栄養をしっかりとることも大切ですので、ぜひ黒酢を食事にとりいれて、健康的な食生活を心がけてみてくださいね。
耳鳴りに嬉しい黒酢の効果
耳鳴りに嬉しい黒酢の効果1
- 疲労回復
疲労は耳鳴りの原因になります。黒酢には疲労回復効果があるので、疲労が原因の耳鳴りに効果が期待できます。
耳鳴りに嬉しい黒酢の効果2
- 血液をサラサラにする
黒酢には血液をサラサラにする効果があります。黒酢を上手に使用して塩分を控えるようにすれば、高血圧の改善や予防にも効果的です。
耳鳴りは血行不良や高血圧が原因で起こることがあります。血流が悪くなると血液が流れる音の耳鳴りがすることもあります。黒酢で血流を良くしていきたいですね。
耳鳴りに嬉しい黒酢の効果3
- 免疫力を高める
耳鳴りは、風邪が原因で起こることもあります。耳と鼻は耳管という管でつながっているので、鼻水が耳へ達し、炎症を起こして耳鳴りが起こることがあるのです。
黒酢の免疫力アップ効果で、風邪を予防していきたいですね。
黒酢のとりかた
黒酢は一日に大さじ1〜2杯をとるのが適量と言われています。
黒酢はそのまま飲むのではなく、薄めて飲む必要があります。10倍以上の水やお湯、ジュースなどで割って飲むようにしましょう。
また、お腹が空いている時に黒酢を飲むと胃に負担をかけてしまうことがあります。食事の中に取り入れたり、食後に飲むなどして黒酢を摂取していきましょう。
まとめ
黒酢は、耳鳴りに嬉しい様々な効果があります。黒酢を摂取して、健康的な食事をしていくように心がけていきましょう。