耳鳴りの原因は疲れとストレス
【お悩み】疲れやストレスで耳鳴りは起こりますか？
今回は、疲れやストレスで起こる耳鳴りを治したいというお悩みです。
新しい職場に慣れずに精神的にも身体的にも疲れています。
パソコンをずっと見ているせいか疲れ目で頭痛がしますし、不眠状態も続いています。
そんな時、激しい耳鳴りにおそわれました。疲れやストレスが原因で耳鳴りが起こることってありますか？
耳鳴りの原因は疲れとストレス
耳鳴りの原因の大半が疲れやストレスによるものです。疲れやストレスを抱えたまま生活をしていると、「キーン」「ブーン」「ジー」「ドドドド」などの耳鳴りが始まり、長期にわたって続く可能性があります。
ですが逆に言えば、疲れやストレスを改善できれば耳鳴りも改善されていくということです。
疲れやすいと感じている方や緊張しやすい方、ストレスを抱えている方は、怒りやイライラ・不安感のない生活が送れるよう今から改善していきましょう。
耳鳴りの原因となっている疲れとストレスをチェックしよう！
下記は、耳鳴りの原因となりうる疲れとストレスの例です。当てはまる方はストレスを抱えやすく疲れやすい状態になっている可能性があります。
まずは自分の耳鳴りの原因となっている疲れとストレスがどんなものなのか、チェックしてみましょう。
耳鳴りの原因・疲れとストレスの１６の例
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１
- 新しい環境に慣れない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例２
- 人見知りしやすい
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例３
- 困っても誰かに相談できない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例４
- ひとりで悩んでしまう
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例５
- 怒られるのがイヤだ
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例６
- 人にお願いすることができない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例７
- 職場の上司との相性が悪い
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例８
- 疲れやすい体質である
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例９
- 人や物事の悪い部分に目がいってしまう
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１０
- 人からよく見られたい
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１１
- 断ることが苦手である
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１２
- 趣味がない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１３
- 楽しいことがない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１４
- 最近日光を浴びていない
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１５
- 限界まで我慢してしまう
耳鳴りの原因・疲れとストレスの例１６
- 耳鳴りを激しく不快に感じている
【アドバイス】疲れやストレスは抱え込まないこと
いかがでしょうか？３つ以上当てはまる方は、疲れやすい状況に身を置いていると言えます。かなりのストレスが溜まっているのではないでしょうか。
耳鳴りは、仕事や生活面でも、ついつい頑張りすぎてしまう方がなりやすい傾向にあります。心身の疲れは、耳鳴りだけでなく他の病気の原因にもなってしまいます。
真面目に頑張れることは素晴らしいことですが、自分の手に負えない部分は誰かに頼み、助け合いながら生きていくのも時には大切なことです。
疲れやストレスを抱え込みすぎないよう、無理をしない生活を心がけてみてください。
ストレスを取り除くことが大変な方、一刻も早く耳鳴りを止めたい方は、サプリメントも飲んでみてはいかがでしょう。製薬会社が開発した医薬品やサプリメント・漢方薬もありますので、参考にしてみてください。