耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因
鳴ったり鳴らなかったりする耳鳴りの原因とは
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりするのは、ストレスや生活習慣、疲れなどが原因となっている可能性があります。
なぜ耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりするようになったのか、日常生活を振り返って原因を探してみましょう。
原因が分かれば鳴ったり鳴らなかったりする耳鳴りを対策できます。
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする４つの原因
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因１
- ストレスがかかっている
ストレスは気が付かないうちにかかっていることがあります。環境や気候の変化、冷えなどもストレスとなり、耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因になります。
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因２
- 長時間同じ姿勢を続けている
パソコン作業を長時間続けたり、机で勉強を長時間続けていると、鳴ったり鳴らなかったりの耳鳴りがすることがあります。血流が滞ることや、目の疲れ、肩こりなどが原因で耳鳴りが起こります。
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因３
- 夜よく眠れない
睡眠不足になると耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因となります。
夜勤などで生活リズムが乱れている、寝る前に食事をしている、夜に熱いお風呂に入る、寝る前にスマホやパソコンの画面を見るなどは、睡眠の質を下げる行動です。
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因４
- 必要な栄養が不足している
栄養不足になると精神不安定になりやすく、耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする原因となります。
夏バテや精神的なストレスによって食欲が低下したり、ダイエットで食事制限をしたりすると栄養不足になる原因となります。
まとめ
耳鳴りが鳴ったり鳴らなかったりする際は、原因を探してみてください。まれに耳や脳の異常が原因のこともあるので、病院で検査をしておくと安心ですね。