耳鳴りの改善

ゴロゴロという耳鳴りの原因とは

ゴロゴロという耳鳴りの原因について

 

ゴロゴロという音の耳鳴りが聞こえる場合の原因には、様々なものがあります。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りについて調べていると、別の病気が隠れている可能性があるという情報などもあって心配になってしまいますよね。

 

ですが耳鳴りの原因というのは、ほとんどはストレスであることが多いです。

 

もちろん何かの病気が隠れている可能性も無いわけではありませんが、病気の場合は、何か別の自覚症状があったり、変だな?と思うことがあるはずです。

 

何にせよ、まずは今の自分の状態を見直すことが大切です。

 

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因1
  • 栄養が十分にとれていない

栄養不足もゴロゴロという耳鳴りの原因になります。

 

イワシやサンマなどの青魚や、大豆類などは耳鳴りの改善に効果的なのでおすすめです。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因2
  • お風呂に浸かっていない

シャワーを浴びるより、湯船につかる方が血行が良くなります。

 

シャワーで済ませることで血流が悪くなっていることがゴロゴロという耳鳴りの原因になっているのかもしれませんよ。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因3
  • 自分の意見をはっきり言えない

頼まれたら断れない人や、周りを気にしすぎる人はストレスを抱え込みがちです。

 

ストレスはゴロゴロという耳鳴りの原因になります。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因4
  • 生きがいがない

趣味や人と会う機会など、楽しい時間を設けないと、ストレスが溜まりやすくなり、ゴロゴロという耳鳴りの原因になります。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因5
  • 外に出かける機会が少ない

太陽光を浴びることでビタミンDなどの栄養素や、心の安らぎに関係するセロトニンなどが体内で合成されます。

 

太陽を浴びず建物の中にこもりきりだと精神不安定になりやすくなり、ゴロゴロという耳鳴りの原因になり得ます。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因6
  • 休養が足りていない

疲労や睡眠不足もゴロゴロという耳鳴りの原因になります。

 

自分では休んでいるつもりでも、体は疲れているのかもしれません。

 

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因7
  • 運動不足

激しい運動でなくても、歩いたり家事をしたり、少し動くだけでも血流が改善されます。

 

全く動かないと、ゴロゴロという耳鳴りの原因になります。

 

 

まとめ

 

ゴロゴロという耳鳴りの原因となっているものがないかどうか、日常生活を振り返ってみてください。ゴロゴロという耳鳴りの原因で思い当たる節があれば、改善していきましょう。