耳鳴り・偏頭痛・めまいの原因と改善方法
【お悩み】耳鳴りと偏頭痛で困っています。
今回は、耳鳴りと偏頭痛・めまいの原因と改善方法が知りたいというお悩みです。
耳鳴りと偏頭痛が同時に発症してしまい辛いです。めまいもあって、このまま治らないのではないかという不安でいっぱいです。どうしたら治りますか?
耳鳴りと偏頭痛・めまいの症状を記録しておく
耳鳴りと偏頭痛・めまいは一緒に起こる場合があります。偏頭痛からくる耳鳴りなのか、耳鳴りがあるから偏頭痛が起こるのか原因を見極めるのは困難です。
偏頭痛は頭の一箇所が痛くなるというよりは、頭のどのあたりが痛くなるのか人によって違います。
後頭部やこめかみ・頭のてっぺんなど痛みのある箇所は色々ですし、ズキズキするのかガーンと痛むのか痛みも様々です。
病院では、耳鳴りと偏頭痛・めまいの症状によって処方されるお薬も様々です。早く治すためには正しいお薬を処方していただく必要があります。耳鳴りと偏頭痛の具体的な記録を記しておくことが大切になります。
たとえば耳鳴りは高音なのか低音なのか、鳴り方はキーン・ジー・ゴーなどどのような感じで聞こえるのかメモをしておきます。
どのような時にうるさい音で耳鳴りが起こるのか、何をしている時に耳鳴りは止まるのか、耳鳴りのときにめまいがするのかどうかなども記録しておきましょう。
偏頭痛においては、何時にどこの場所がどのような感じで痛くなるのか、偏頭痛が起きている時間は何分なのか、何時間なのかなどを記録しておきましょう。
記録を続けていくうちに原因や改善方法などが見えてきます。
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善させる方法
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善1
- リラックスすること
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善2
- 不安を取り除くこと
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善3
- 睡眠時間を確保すること
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善4
- 十分な栄養をとること
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善5
- 適度な運動をすること
耳鳴りと偏頭痛・めまいを改善6
- ストレスをなくすこと
耳鳴りと偏頭痛・めまいの原因と改善方法のまとめ
毎日の健康状態を把握しておくことは、耳鳴り・偏頭痛・めまいの原因や改善方法を知る上で非常に重要です。どんなに些細なことでも気がついたことまメモをしておきましょう。
また、人によっては耳鳴りと偏頭痛・めまいの病気は長期の療養期間が必要になるかもしれません。
病院を選ぶことも大切になります。納得のいくまで説明をしてくれるお医者さんを探しましょう。
最近では耳鳴りやめまいを改善してくれる医薬品やサプリメント・漢方薬も開発されています。
上手に利用して、早く辛い耳鳴りから解放されるといいですね。