【やっちゃダメ！】耳鳴りが悪化する原因

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耳鳴りが悪化する原因についてお話しします。

耳鳴りは悪化することがあります。耳鳴りにも原因はいくつかありますが、慢性の耳鳴りの場合、ストレスや疲労が原因となっていることが多いです。

生活習慣によっては耳鳴りがいっこうに改善せず、悪化してしまうことがあります。

耳鳴りが悪化する原因となるようなことは控えて、耳鳴りを少しずつでも改善させていきましょう。

耳の中はとても繊細なので、大きな音でも傷つけられてしまいます。音響外傷といって、内耳の蝸牛が傷つけられ、耳鳴りを悪化させる原因となります。

耳かきや綿棒などによって耳の内部に傷がつき、ウイルスや細菌等が入って炎症を起こすことがあります。

また、耳掃除によってかえって耳垢を耳の奥に押し込んでしまい、耳垢栓塞になってしまうこともあります。耳鳴りを悪化させる原因となりますので、耳掃除のし過ぎには注意しましょう。

イライラは耳鳴りの大敵です。趣味の時間やリラックスできる時間を作り、ストレスを発散させましょう。また、なぜストレスが溜まる生活になってしまっているのか、原因を解決させる事も大切です。

「耳鳴りがこのまま悪化して治らなかったらどうしよう」「大きな病気なんじゃないか」という不安はストレスとなり、耳鳴りを悪化させる原因となります。大きな病院で検査してもらうなどして、不安を取り除くと気持ちが軽くなります。

睡眠不足は耳鳴りを悪化させる原因となります。耳鳴りがうるさくて眠れない場合は、寝室に音楽を小さめにかけておくと、耳鳴りのうるささが紛れるのでおすすめです。

座りきりの生活は血行を悪くして耳鳴りを悪化させる原因になります。激しい運動をする必要はないので、散歩に出かけたり、こまめにストレッチをしたりして、血行を促進させましょう。

栄養が不足すると体全体の機能が低下するだけでなく、気分が憂鬱になったり、精神面にも影響します。栄養バランスを考えて食事をしましょう。

ご紹介した耳鳴りを悪化させる原因を参考にして、毎日の生活を見直してみてください。

また、耳が聞こえづらかったり、めまいがするといった異常を感じたら、耳鼻科を受診するなど早期の対処が大切です。大学病院などの大きな病院や、評判の良い耳鼻科を調べて受診すると良いですよ。

耳鳴りの改善