耳鳴りが断続的に起こる原因
断続的な耳鳴りが起こるのはなぜ？
耳鳴りは断続的に起こる場合と慢性的に起こる場合があります。
断続的に耳鳴りが起こるのは、ストレスや疲労など、精神的なストレスと身体的なストレスが原因になっている可能性が高いです。
断続的な耳鳴りではキーンやピーなどの高音が多いイメージですが、ピピピピやボー、ドドドドなどの高音や低音の色々な音が断続的に聞こえる場合もあります。
耳鳴りが断続的に起こる７つの原因
耳鳴りが断続的に起こる原因１
- ストレスがかかっている
ささいなことでイライラしたり、悩み事をかかえていたり、仕事や試験でのプレッシャーがあったりすると、精神的なストレスがかかり、断続的な耳鳴りの原因となります。
耳鳴りが断続的に起こる原因２
- 疲労が溜まっている
休憩が足りていない、自分の体力の限界を越えて仕事をしているなど、体の疲れが原因で断続的な耳鳴りが起こることがあります。
耳鳴りが断続的に起こる原因３
- 大きな音を聴いた
大きな音を聴くと内耳の有毛細胞が傷つき、断続的な耳鳴りの原因となります。ライブや花火など、大きな音は身近にあふれています。
耳鳴りが断続的に起こる原因４
- イヤホンやヘッドホンを長時間使用した
イヤホンやヘッドホンを一日一時間以上しようしていると、内耳の有毛細胞が傷つき、断続的な耳鳴りや難聴のリスクが高まります。
耳鳴りが断続的に起こる原因５
- 血行不良
長時間同じ姿勢で作業したり、ハイヒールや冷房などで体が冷えたり、脂っこい食事ばかりしていたりといった原因によって血流が悪くなると、耳周りの血流も悪くなり、断続的な耳鳴りが起こりやすくなります。
耳鳴りが断続的に起こる原因６
- 睡眠不足
眠りが浅かったり、睡眠時間が短かったりすると疲労が回復しきれず、断続的な耳鳴りがすることがあります。さらに睡眠不足は精神不安定にもなりやすくなるので、ストレスが原因で断続的な耳鳴りが起こる場合もあります。
耳鳴りが断続的に起こる原因７
- 気圧や気候の変化
気圧や気候、気温、湿度の変化で体に負担がかかり、断続的な耳鳴りが起こることがあります。
まとめ
断続的な耳鳴りは、ストレスや疲労、生活習慣などを改善していくことで良くなる可能性があります。季節の変わり目にも断続的な耳鳴りは起こりやすくなるので、無理せず休養をとりながら日々を過ごせるようにしていきたいですね。