寝起きの耳鳴りを引き起こす原因と改善方法
【お悩み】寝起きにキーンと聞こえてくる耳鳴りを治したい
今回は、寝起きにキーンと聞こえてくる耳鳴りを治したいというご相談です。
朝、目が覚めると、寝起きにキーンと耳鳴りが聞こえてきて毎朝ため息をついています。この不快な耳鳴りを止める方法はありませんか？
寝起きの耳鳴りの原因一覧
寝起きの耳鳴りを起こす原因１
- 枕の高さが合っていないため、首の後ろが凝ってしまい血流が悪くなっている
寝起きの耳鳴りを起こす原因２
- 敷布団の硬さが体に合っていないため、血流が滞ってしまっている
寝起きの耳鳴りを起こす原因３
- 寝ている間に、首筋や手首・足首が冷えてしまい血液の流れが悪くなっている
寝起きの耳鳴りを起こす原因４
- ストレスを溜め込んでしまっている
寝起きの耳鳴りを起こす原因５
- 悩み事を抱え込んでしまっている
寝起きの耳鳴りの原因は、血液の流れが悪くなってしまうことです。体に不調があると、その部分で、血流が滞ってしまいます。
血液の流れが体全体に流れるように生活環境を整えていきましょう。耳鳴りを治していく漢方薬やサプリメントも開発されています。
寝起きの耳鳴りをラクにする改善方法とは
枕や敷布団の寝具の見直しをしてください。とくに枕は、左右にラクに寝返りがうてる高さのものに変えてください。枕が合わないと首こりや肩こりが慢性化して寝起きから耳鳴りが聞こえるようになります。
寝起きの耳鳴りがなかなか改善されないようでしたら、医薬品やサプリメントがおすすめです。首や肩こりをほぐして血流を良くしてくれますので、耳鳴りには効果が期待できます。今できることから始めてみましょう。