耳鳴りはよくなるのか
耳鳴りはよくなる?
耳鳴りはよくなるものなのでしょうか?
慢性的な耳鳴りで朝から晩まで耳鳴りが鳴り続けていると、この耳鳴りは良くなることはあるのかな?と不安に思っている人もいるかと思います。
病院で診てもらっても、耳鳴りはよくなることはないから、と言われてしまうこともあるでしょう。
ですが、耳鳴りはよくなることもあります。
慢性的な耳鳴りになると治すのは難しいと思われがちですが、耳鳴りの音が小さくなったり、耳鳴りが気にならなくなったりといった改善はできる可能性があります。
耳鳴りをよくする方法
耳鳴りの原因は様々ですが、もし腫瘍や動脈瘤、病気がある場合には原因となる症状の治療を行うことで耳鳴りがよくなる可能性があります。
耳鳴りの中でも多いのが、精神的なストレスや疲労によるものです。こうした耳鳴りの原因ははっきりと解明されていないだけに、耳鳴りはよくなることがないと思われがちです。
しかし、こうした耳鳴りは生活習慣の改善や、耳鳴りへの意識を変えることでよくなることがあります。早寝早起き、栄養バランスの良い食事、適度な運動など、生活習慣が整っていると疲労の回復力が高まるだけでなく、ストレスもかかりにくくなります。
耳鳴りは、耳鳴りが鳴っていることを強く意識してしまうと精神的にストレスがかかったり、耳鳴りを意識するあまり耳鳴りが大きく聞こえるようになってしまったりすることがあります。そこで、耳鳴りを意識しない練習をすることで耳鳴りがよくなる可能性があります。
BGMを流したり、テレビや生活音に耳を傾けるなどして耳鳴りを忘れる機会を増やしていきましょう。耳に負担をかけないよう、音楽はスピーカーから小音量で聴くのがおすすめです。
まとめ
耳鳴りはよくなるのか、ということについてお話ししました。耳鳴りはよくなる可能性があります。すぐに諦めずにできることから改善させていきましょう。